Protein pandekager – køb dem færdige eller prøv vores opskrifter

Vi lever i et land, hvor det efterhånden er blevet ret moderne at have fokus på motion og kost. Flere og flere danskere har sundhedsidealet for øje, når de træner, og derfor er der også mange, som er begyndt at kigge kosten efter i krogene. Og hvad er det så helt nøjagtigt, man skal indtage, hvis man skal leve sundt? Det har diverse kosteksperter helt sikkert en masse bud på, men én ting er sikkert: Proteiner er blevet noget, som mange forbinder med træning.

Derfor findes der også alverdens slags proteinbarer og proteinshakes, og noget af det helt nye er proteinpandekager. Og hvem vil ikke gerne indtage alle de gode proteiner gennem en dejlig pandekage? Der er nok ingen tvivl om, at vi alle sammen drømmer om den sunde pandekage, men hvilken slags proteinpandekager er så at foretrække? Dem man køber, eller dem man laver selv fra bunden?

Fordele ved hjemmelavede proteinpandekager

Der er helt bestemt en masse fordele ved at lave sine proteinpandekager selv. Herved har du nemlig helt selv mulighed for at vælge, hvilke ingredienser der skal i dem. På den måde kan du også bedre kontrollere, hvilken næring der rent faktisk er i dine pandekager. Dette gør det selvfølgelig også muligt for dig, at lave dine proteinpandekager, så de matcher dine behov. Her er det selvfølgelig vigtigt at huske, at kroppens behov for protein afhænger af dit aktivitetsniveau, din vægt og dit køn.

Ved at lave dine pandekager selv, kan du sørge for, at de lige nøjagtig passer til dig, din krop og din livsstil, og det er selvfølgelig altid en fordel. Derudover slipper du selvfølgelig også for at skulle forsøge at afkode, hvad det egentlig er, der står på de færdiglavede købe-pandekager. Er du glad for selv at styre, hvilke ingredienser, din mad består af, og kan du godt lide at lave mad, så er de hjemmelavede proteinpandekager helt sikkert en fordel.

Fordele ved at købe protein pandekage pulver

Det er faktisk muligt at købe proteinpandekage-pulver, hvilket gør din indsats i køkkenet relativt lav i forhold til, hvis du vælger at lave dem fra bunden. Det betyder også, at det selvfølgelig er både hurtigere og lettere at lave sig en god portion pandekager. Mange vælger at spise proteinpandekager til morgenmad, men de kan selvfølgelig også sagtens spises til frokost eller aftensmad.

Er du typen, der gerne vil have dine pandekager om morgenen, eller har du generelt bare meget på programmet, så kan du helt sikkert spare tid i køkkenet, hvis du køber proteinpandekage-pulver. I så fald skal du blot røre pulveret op og bage pandekagerne, så er du klar til at spise. Det kan også være en fordel at købe det færdigblandede pandekage-pulver, hvis du synes, det er for overskueligt eller svært at sætte dig ind i, hvordan du laver dem selv fra bunden, eller hvis du bare synes, at det er kedeligt at lave mad.

Det er ikke svært at finde en forhandler af proteinpandekage-pulveret, og hvis du vælger at købe en færdigblanding, behøver du heller ikke bekymre dig om blandingsforholdet mellem ingredienserne. Det hele er nemlig klaret for dig på forhånd, og det eneste du skal gøre, at er at bage dem og spise løs.

Hvorfor spise proteinpandekager?

Protein kan være et godt hjælpemiddel, hvis du er i gang med et styrketræningsprogram, eller hvis du generelt bare dyrker hård motion. Protein hjælper nemlig musklerne med at restituere, efter du har trænet. Dyrker du kun motion en gang om ugen, er der dog stor sandsynlighed for, at du allerede får dit behov for protein dækket gennem kosten.

En undersøgelse viser faktisk, at de fleste danskere indtager rigeligt med protein i deres almindelige kost. En fordel ved protein er dog, at det giver en meget stor mæthedsfølelse, hvad end du dyrker motion jævnligt eller ej. Det betyder også, at du kan holde dig kørende på en god energi i lang tid efter, du har spist dine proteinpandekager, ligegyldig om de er hjemmelavede eller købte.

Starter du morgenen ud med et dejligt bjerg proteinpandekager, kan du være sikker på, at du ikke går og bliver frustrerende lækkersulten inden for de næste par timer. På den måde kan proteinpandekager også hjælpe dig til en mæthedsfølelse, som måske kan mindske lysten til de usunde sager. Det er dog vigtigt at understrege, at protein fungerer på samme måde som andre kosttilskud. Det betyder, at hvis du skal have gavn af dine proteinpandekager, så kræver det, at du i forvejen har en næringsrig kost.

Proteinpandekager kan altså aldrig erstatte en sund og varieret kost, men de kan være med til at give det helt perfekte boost til din træning, og så giver de dig en solid mæthedsfølelse og en god energi, så du kan gå dagen i møde på en optimal måde.